Более 30 стран для вашей свадьбы за границей!

Самые лучшие и эффективные диеты. Выбирай свою!

О диетах и похудании

Самые лучшие и эффективные диеты. Выбирай свою! Предпраздничная диета

Если вам необходимо сбросить не менее трех килограммов за несколько дней, воспользуйтесь предлагаемой супердиетой (ежедневная норма 1250 калорий). Если же вы хотите просто немного встряхнуться и улучшить самочувствие, рекомендуем вам облегченный вариант диеты с ежедневной нормой 1500 калорий.

Предпраздничная диета покажет положительный результат при соблюдении нескольких правил:
Завтраки (250 калорий):
Обеды (350 калорий) один из предлоенных вариантов:

Ужины (400 калорий) один из предлоенных вариантов:

Закуски (100 КАЛОРИЙ) один из предлоенных вариантов:

Деловая диета

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней.
Завтраки (250 калорий) выберите один из предлагаемых вариантов:

Обеды (250 калорий) выберите один из предлагаемых вариантов:

Ужины (400 калорий) выберите один из предлагаемых вариантов:

Десерты (200 калорий) выберите два варианта :

два бокала сухого вина, ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.

Динамичная диета

Диета применяется в течение двух и более недель.

На завтрак: Две чашки ароматного чая (без сахара).

В обед: Порционная пища быстрого приготовления (энергетическая ценность до 115 ккал, при активных занятиях спортом - энергетическая ценность до 175 ккал).

На ужин: Еще две чашки ароматного чая.

Эффективная диета

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.

2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.

Диета "Любимая"

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1-3 д. - Кефир - (в любом количестве)

4-6 д. - Яблоки - (в любом количестве)

7-9 д. - Курица без кожи (варен., жарен., тушен...) (кто какую любит)

10-12 д. - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина) (в любом количестве)





Свежие публикации

Как часто составляя список гостей приходится ломать голову: кого писать, кого вычеркивать, звать ли семьи с детьми или каким-то образом объяснить приглашенным... Подробнее >
О там куда поехать в свадебное путешествие в 2018 году, учитывая не простую экономическую ситуацию в стране, и различные риски связанные с недружескими санкци... Подробнее >
ВВЕРХ