Синдром хронической усталости. Чем лечить отсутствие желаний?

Самое неприятное, что поначалу сложно отличить болезнь от банального переутомления.
Термин "синдром хронической усталости" (СХУ) появился в 1988 году. За несколько лет врачи насчитали столько людей, страдающих этим недугом, что в 1994 в США был открыт первый узкоспециализированный Национальный центр хронической усталости. Сейчас сеть таких центров уже работает в Англии, Бельгии и других европейских странах, а медицинская статистика утверждает, что в мире больше 35 миллионов человек болеют СХУ причем женщины становятся его жертвами в четыре раза чаще, чем мужчины.
Какое же мнение экспертов о болезни нашего современного времени?
Врачи-неврологи в своем большинстве считают, что огромная проблема в случае с СХУ состоит в том, что и пациенты, и доктора считают усталость следствием "болячек" - дистонии, мигрени, проблем с пищеварением. Хотя на самом деле всё ровно наоборот. Несмотря на то, что в мире к синдрому относятся очень серьезно, у нас мало кто из врачей общей практики готов поставить такой диагноз. О самих пациентах и говорить нечего: общественное мнение до сих пор искренне считает депрессию капризами, а уж такая штука, как синдром хронической усталости, - это вообще что-то из сериалов про богатых и знаменитых. В действительности СХУ вполне "демократичен".
Найди 10 отличий
Главный признак синдрома хронической усталости (СХУ) - это... хроническая усталость. Упадок сил, у которого нет явных причин и, который никуда не девается после отдыха. Если такое состояние длится больше трех месяцев, пора искать остальные симптомы.
Второй по важности "пучок" симптомов, который появляется уже на ранних стадиях синдрома, - это быстрая утомляемость, нарастающие расстройство внимания и снижение работоспособности. Помимо собственных ощущений (которые подсказывают, например, что ненормально восемь раз подряд неправильно заполнять квитанции на коммунальные платежи), отследить это состояние помогают тесты на устойчивость внимания и эффективность работы. Самые популярные из них - таблицы Шульте и тест Бурдона (он же "корректурная проба").
И, наконец, носители СХУ выдают аллергические реакции в 5-8 раз чаще, чем прочие граждане. Для того, чтобы признать себя владельцем синдрома хронической усталости, нужно найти один из двух "больших" симптомов и минимум шесть "мелких".
Как поставить себе диагноз
Проверьте, подходят ли к вашему состоянию следующие утверждения:
После небольшой физической нагрузки ощущение такое, будто пришлось быстро и в одиночку разгрузить товарный вагон.
Эмоций в последнее время никаких, состояние можно описать словом "апатия".
Успехи почему-то радуют мало, а неприятности подолгу проворачиваются в голове.
Днем постоянно хочется спать, а ночью трудно заснуть.
Количество выкуренных за день сигарет увеличилось.
Ничего не хочется делать. И бороться с ленью тоже лень.
Если подошло не больше 3 высказываний, нужно организовать себе полноценный ежедневный отдых.
Насчитали до 5 - серьезно займитесь своим образом жизни от распорядка дня до диеты и купите хорошие поливитамины.
И, наконец, если вашему состоянию соответствует только последнее утверждение, увольтесь с работы, потратьте все сбережения, и в жизни сразу появится цель.