Высокие каблуки всегда нравились мужчинам. Однако, несмотря на эстетические пристрастия кавалеров, многие дамы каблуки игнорируют. Причины нелюбви самые разные – проблемы с ногами, высокий рост, неумение ходить на них, неудобства… Стоит ли приносить себя в жертву и дань моде?
Сексуальную одежду принято дополнять обувью на высоком каблуке, на шпильках. То есть на очень высоком и тонком каблуке, который чуть толще, чем гвоздь. Такой каблук, а также производное от него название для обуви – это и есть шпильки.

Почему носить шпильки сексуально?
Обувь на высоком каблуке – не только увеличивает рост, но и удлиняет ноги. А длинные ноги – стандарт красоты и сексуальности, также, как и высокий рост. Есть еще одна причина, психологическая. Девушки на высоком и тонком каблуке очень хрупки, их походка немного неустойчива, что придает им в глазах мужчин еще большей привлекательности. Вспомните японские традиции. Гейши носили очень неудобную обувь на огромной платформе именно для того, чтобы подчеркнуть свою женственность, слабость.

Шпильки и стили одежды
Обувь на шпильках – не удел только сексуального стиля. Шпильки могут быть отличным дополнением к женственному платью, клубному наряду, даже коктельному платью. Однако при подборе обуви не стоит забывать и о правилах приличия и вкуса. В сексуальном стиле (а также в клубном) можно выбирать самые смелые туфли, сапоги, ботинки на супервысоком каблуке и даже платформе. Для женственного стиля, стиля pin up нужно учитывать цвет костюма, фасон, ткань. Для котельных платьев не стоит выбирать туфли на очень высоком каблуке, лучше быть более сдержанной.

Преимущества обуви на высоком каблуке
Обувь на каблуке придает вашему облику элегантность и блеск. Ножка в такой туфельке выглядит стройнее, длиннее и кокетливее, особенно если обувь точно подобрана к наряду. Туфли и босоножки на высоких каблуках уравновешивают фигуру, особенно сексуально вы будете выглядеть сзади. В такой обуви походка становится уверенной, поскольку вы знаете, что неотразимы.
На витринах сегодня можно увидеть обилие обуви на каблуке - ботинки и полусапожки до щиколотки, сапоги до колен и даже ботфорты. Некоторые модницы с особым трепетом относятся к обуви с перепонкой, другие предпочитают классическую лодочку без лишних украшений. Однако не следует забывать, что открытые босоножки, снабженные ремешком, позволяют хорошо удерживать равновесие и предотвращают вас от травм, если вы случайно оступитесь. Обувь на платформе выглядит стильно и скорее подойдет юной девушке-неформалке.

Недостатки обуви на высоком каблуке
Конечно, женщины знают мнение медиков, что обувь на шпильке приводит к деформации стопы, варикозу, отекам и может повлечь бесплодие. Но шпилька стала неотъемлемым аксессуаром в гардеробе каждой женщины. Становясь на шпильку женщина напрочь забывает о всех предупреждениях, к которым также относиться целлюлит, плоскостопие и повреждение связок. Тем более что нога на каблуке кажется визуально подтянутей и рельефней.

Какие опасности для здоровья таит в себе обувь на высоком каблуке?
С эргономической точки зрения ношение обуви на высоком каблуке может стать подлинным кошмаром. С непривычки у вас могут появиться волдыри, мозоли и натоптыши. Врачи давно заметили, что больше всего на боли в коленях и спине жалуются женщины, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке. К тому же, в такой обуви центр тяжести смещается вперед, создавая определенные трудности при ходьбе: вам все время приходится прилагать дополнительные мышечные усилия, чтобы держаться прямо. Прежде всего страдает поясница, поскольку нарушается естественная изогнутость позвоночника. У многих при ношении обуви на высоких каблуках немеют стопы, и сохранять равновесие оказывается еще труднее.
Для женщин, которые предпочитают обувь на шпильке, ниже приведены недостатки такой обуви. По словам врачей шпильки негативно сказываются на определенных частях женского тела, а именно:
На первое место попадают стопы, на них появляются так называемые натоптыши – это довольно жесткие мозоли,от которых очень сложно избавится и которые чаще всего образовываются на косточках у большого пальца и подошве. Также может появиться неприятное, болезненное ощущение под головками плюсневых костей, а в итоге начнется деформация стопы и будет развиваться плоскостопие.
На второе место попали такие части тела: колени, голени, икры, бедра. На эти части женского тела шпилька влияет следующим образом, ноги могут сводить судороги из-за деформации икроножной мышцы. Также появляется отечность, тромбофлебиты и таким образом начинает развиваться варикоз и целлюлит. Относительно колена, то чрезмерная нагрузка на коленный сустав может повлечь развитие артрита.
Высокие каблуки могут также повлиять на позвоночник, если будет неравномерная нагрузка на задние и передние межпозвоночные диски и в результате появятся сильные боли в спине. Врачи утверждают, что мыслительные процессы замедляются из-за плохого притока крови к сосудам , который возникает при неправильном положении позвонков и головы.
Негативное влияние получают и внутренние органы. Работа мочеполовой системы может ухудшиться из-за изменения положения всех внутренних органов. А также может начать развиваться фригидность в результате недостаточного кровотока в районе малого таза.

Как правильно носить туфли на шпильках
Но это совсем не означает, что женщины должны выбросить все туфли на каблуках выше 7 сантиметров. Просто нужно пользоваться советами, как избежать неприятных эффектов.
Если вы хотите купить туфли на высоком каблуке, то потренируйтесь сначала ходить на каблуках средней высоты, примерно 5 сантиметров. Изначально пройдитесь по квартире, потом можете попробовать пройтись по делам по улице, и только потом можете смело одевать их в ресторан, кафе или на дискотеку. После заходов надо дать ногам возможность восстановиться, для этого делайте расслабляющие ванночки. В воду можно добавлять успокаивающие добавки, такие как чайная заварка или масло, и сделайте легкий массаж для ступней и икр.
Еще одним правилом является укрепление мышц ног. Для этого необязательно посещать тренажерные залы, вы можете делать элементарные упражнения, например в удобное для вас время. Для профилактики плоскостопия больше ходите босиком. Выполняйте такие упражнения: вращения ступнями в разные стороны и сгибание, и разгибание ступней. Такие незамысловатые тренинги помогут окрепнуть вашим ногам, и не будете чувствовать усталость после длительного хождения на шпильках.
Также нужно обращать внимание на модель туфлей, которые вы носите. Любители остроносых туфлей должны знать, что в таких колодках пальцы очень сильно сжимаются. Таким образом, что мизинец и большой палец подымаются, а все остальные опускаются. Это влечет за собой появление натоптышей и мозолей, а также деформацию пальцев.
Что касается обуви на платформе, то о ней также врачи отзываются неоднозначно. Во-первых, потому что связки и мышцы стопы остаются незадействованными при ходьбе в туфлях на платформе, а это влечет развитие плоскостопия. Вторым фактором является то, что на высокой платформе можно получить травму, поэтому выбирайте более устойчивую широкую платформу.
Также нужно учесть тот фактор, шпилька или платформа не подходят для женщин водителей. В туфлях на платформе вы можете не чувствовать силу давления на педаль. А каблук может зацепиться за коврик, и вам будет неудобно переставлять ногу между педалями.
Будьте внимательны при покупке обуви, туфли должны быть точно в пору. Обувь нужно мерить сидя, но потом обязательно нужно пройтись, что бы понять комфортно ли вам в ней.

Советы

• Не следует ходить в обуви на высоком каблуке целый день.
• Идеальная высота каблука - около 4 см.
• В обуви на каблуке шаг должен быть не слишком широким.
• Подбирайте обувь строго по размеру. Не стоит втискиваться в туфли, которые вам определенно малы. Если вы подобрали пару с закрытым носком, можно взять на полразмера больше. Не забудьте: обувь, которая вам велика, носить еще труднее, нежели тесную - голеностопный сустав и икроножные мышцы будут в постоянном напряжении.
• Если же вам все-таки пришлось целый день проходить на каблуках, позаботьтесь о должном уходе за ногами. Сделайте пару упражнений для ног, чтобы активизировать кровообращение, а затем дайте ногам как следует отдохнуть. Вернувшись домой, сделайте ванночку для ног и легкий массаж, это уменьшит напряжение мышц и принесет очевидное облегчение.
• Телу, как и ногам, следует привыкнуть к каблукам. Потренируйтесь дома носить обувь с каблуками разной высоты, выберите то, что подходит вам больше всего. Научитесь ходить легко и непринужденно, маленькими шагами.

Когда воздавать жертвы красоте становится совсем уж невмоготу, снимайте туфли на высоких каблуках и давайте ногам отдых в удобной обуви. Красота требует жертв, но нужно ведь у меть отдоить от них!