Образ невесты. Красивые ножки в день свадьбы и навсегда

Полезные советы на свадьбу

C

• Если по вечерам у вас болят ноги, это может быть первым сигналом, что у вас - какие-то проблемы с венами. Постарайтесь дать ногам отдых. Если есть возможность, еще на работе положите ноги на табуретку, как можно выше от пола, и посидите так полчаса. Если такой возможности нет, проведите эту незамысловатую процедуру сразу, как только придете домой. 
  
• Если ноги болят очень сильно, а на работе у вас нет возможности сидеть, задрав ноги повыше, постарайтесь побольше двигаться: пройдите по коридору туда-сюда, поднимитесь и спуститесь по лестнице или, как минимум, пошевелите ногами и стопами, сидя на стуле.
  
• Еще одно неплохое решение для облегчения боли в ногах на работе: используйте специальные «охлаждающие» спреи и кремы для ног. 
  
• Если у вас начали появляться варикозные вены, немедленно обратитесь к врачу: вам назначат необходимое лечение. И постарайтесь не «запускать» проблемные ноги - чем скорее вы начнете лечебные процедуры, тем быстрее избавитесь от проблемы.
  
• Врачи точно не знают, почему у некоторых женщин бывает варикозное расширение вен. Скорее всего, это наследственная болезнь, но все равно лучше поберечься. Старайтесь не сидеть долгое время в одном положении. Не принимайте противозачаточные таблетки. В еде не злоупотребляйте сладким и жирным. Избавляйтесь от лишнего веса. Не курите. Не принимайте слишком горячие ванны. Избегайте долговременного пребывания на солнце. Не носите слишком узкие брюки и слишком высокие каблуки... 
  
• Заведите специальную подушку для ног и спите так, чтобы ноги располагались чуть выше головы. Не переедайте. Питайтесь правильно. При необходимости сбросьте вес. Побольше гуляйте. Вместо того чтобы ездить на лифте, ходите по лестнице. Не принимайте противозачаточные таблетки. Не курите. Если вы любите высокие каблуки, носите их только на работе и при «выходах в свет», а дома ходите босиком, чтобы дать ногам отдых. Кстати, на романтическое свидание с будущим мужем вовсе не обязательно приходить на высоченных шпильках!
  
• Столько ограничений - страшно подумать! А вот хорошая новость: сейчас в моде все! Действительно ВСЕ! На любой вкус: джинсы и юбки «в обтяжку» и широкие юбки и брюки, платья с подчеркнутой талией и платья вообще без талии, высокие каблуки и балетки - фасоны сейчас не имеют значения. Сейчас главное - стиль. Так что вам больше не нужно носить «вредную» облегающую одежду лишь потому, что это якобы модно. Тоже самое относится и к облегающему утягивающему белью. Подберите себе что-нибудь более просторное и удобное. 
  
• Принимая душ вечером или утром, устройте своим ногам местный контрастный душ. Поливайте их попеременно то прохладной, то теплой водой, начиная с лодыжек - и вверх до бедер. Таким образом вы стимулируете кровообращение и разгоняете кровь по венам: собственно, в основном, все проблемы с ногами происходят из-за того, что кровь «застаивается» в венах.
  
• И не пренебрегайте физическими упражнениями! Вовсе не обязательно ходить в спортзал или делать зарядку каждое утро. Просто побольше ходите пешком, бегайте в парке у дома, периодически вставайте на носки, плавайте, ездите на велосипеде и танцуйте! 

Подобрать
свадебный тур

Подобрать